Fem enkla övningar för starkare rygg
Vår tränare Lena visar rörelserna som gör vardagen lättare – oavsett ålder.
Att hålla ryggen stark handlar om regelbundenhet snarare än intensitet. I veckans program går Lena igenom fem övningar du kan göra hemma på vardagsrumsgolvet.
Börja med tio minuter om dagen och öka i din egen takt.
Dela: