Matguide – godare vardag
Enkla knep för god och näringsrik mat varje dag.
Tips
- • Ät protein till varje måltid för att behålla musklerna.
- • Laga dubbla portioner och frys in.
- • Krydda med örter i stället för salt.
- • Drick vatten även när du inte är törstig.
Visste du att…
- • Behovet av protein ökar efter 65 år.
- • Fisk två–tre gånger i veckan rekommenderas.
- • Fullkorn ger mer fibrer och längre mättnad.
Quiz · 15 poäng för rätt svar
Vad behöver kroppen mer av efter 65 år för att behålla musklerna?
Läs mer
Mat & dryck
Godare – matglädje som sätter tonen
Låt matglädjen sätta tonen för en stunds inspiration. I Godare – del 1 väntar användbara tips och nya impulser för köket.
Mat & dryck
Knepet som håller bladlössen borta från vinplantagen
Rickard Olsson avslöjar ett riktigt smart sätt som vinodlare i Italien använder.