Träning
SeniorBoozt
Rörelse och hälsa i din takt
Träning för seniorer och pensionärer: enkla pass för rörlighet, styrka och balans som du gör hemma i din egen takt. Se träningsprogrammen gratis på Afterworktv.
Träning · spellista
Seniorboozt
8 min · 1 / 15
Rörelse som passar ditt liv
Ett träningspass behöver inte börja på ett gym. Lite plats hemma, bekväma kläder och lust att röra på sig räcker långt. I våra program möter du rörelse i olika former, från lugna övningar till mer fartfyllda pass.
Välj efter dagsformen, ta pauser och anpassa övningarna till dina förutsättningar. Här samlas program och artiklar om styrka, balans och rörelseglädje – utan tävling om vem som gör mest.
Alla kategorier och artiklarArtiklar · Träning
Enkel träning hemma efter 60
Du behöver inget gym för att hålla dig stark och rörlig. Några enkla övningar för balans, styrka och rörlighet som du kan göra hemma.
Anja, 92 år, visar att det aldrig är för sent att träna
Anja Karlsson är över 92 år och slår alla med häpnad – här är hennes bästa tips för att må bra.
Börje, 74, gör comeback i fotbollslandslaget efter 53 år
Som 17-åring stod Börje Edman i målet för juniorlandslaget. Nu är han tillbaka.
Fem enkla övningar för starkare rygg
Vår tränare Lena visar rörelserna som gör vardagen lättare – oavsett ålder.
Seniorboozt
8 min
Osannorlika historien! Börje Edman gör comeback i Fotbollslandslaget efter 53 år!
4 min
Seniorboozt säsong 2 avsnitt 1
7 min
Anita Looström 86 år imponerar på Brottarlegenden
2 min
Gert Fylking gästar Brottarbröder- Har bla lösningen på Palmemordet
56 min
Följ med på träningsresa till Playitas
2 min
Dragomir Mrsić tränar pensionärerna i PRO Östergötland
13 min
Anja Karlsson, 92 år! Slår alla med häpnad!
51 sek
Seniorboozt
46 sek
Skidlegender (Ski Legends)
32 sek
Frankenbiking
2 min
Keep Up
1 min
Fit For
1 min
SeniorBoozt – del 1
1 min
Träna med Nick – del 1
16 min